Menurut WHO, Stress adalah kondisi kecemasan atau ketegangan mental yang disebabkan karena situasi yang sulit ketegangan mental yang disebabkan karena situasi yang sulit. Stress merupakan respon yang secara natural terjadi untuk memampukan seseorang mengahadapi tantangan dan ancaman dalam kehidupan. Kondisi stress yang tinggi dan berlangsung dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabakn terjadi distress yang kemudian akan mengganggu.
Stress ini harus dikelola supaya tidak berubah menajdi distres. ini dia cara-cara yang dapat dilakukan untuk mengelola stress
- melakukan pola hidup yang sehat, seperti makan, olahraga, menerapakan higienitas tidur
- mencari informasi hanya dari sumber-sumber yang bisa dipercaya
- melakukan aktifitas yang menyenangkan dan bermanfaat
- mengekspresikan pikiran dan perasaan yang tidak nyaman kepada orang yang dipercaya
