Junk food atau makanan cepat saji adalah makanan yang cenderung kurang memberikan manfaat bagi kesehatan seperti mie instan, burger, pizza serta makanan ringan lainnya. Berikut ini beberapa bagaya yang wajib diketahui jika terlalu sering mengonsumsi junk food.
- kolesterol tinggi : kebanyakan junk foof mengandung kalori cukup tinggi yang mneyebabkan kolesterol mneingkatkan dan berdampak tidak baik pada tubuh
- diabetes : junk food sangat mempengaruhi sistem metabolisme tubuh. Sistem metabolisme tubuh yang tidak baik akan menyebabkan nutrisi maknan tidak terserap dengan baik. Selain itu,insulin juga tidak bekerja dengan sempurna. Padahal insulin sangat dibutuhkan tubuh untuk mengolah glukosa menjadi energi
- penyakit jantung : junk food memiliki kandungan lemka jahat yang tinggi yang sangat mempengaruhi kerja jantung. Selain itu lemak juga bisa menumopuk di dalam pembuluh darah menyebabkan penyumbatan. Maka dari itu, resiko serangan jantung pun juga akan meningkat.
- kerusakan hati : penelitian menunjukan mengonsumsi junk food tanpa olahraga sama halnya dengan orang mnegonsumsi alohol. hal ini pula yang menyebabkan jaringan perut dalam, sehingga hati tidak bekerja secara baik dan optimal.
mengonsumi junk food secara berlebihan tentu akan berdampak tidak baik bagi kesehatan. Mari menjadi lebih sehat dengan makan makanan bergizi seimbang. dengan pola makan seimbang, bersama kita jadi generasi yang sehat untuk indonesia hebat.
lebih bijak dalam memilih asupan yang baik bagi tubuh kita, dengan memilih makanan yang sehat dan bergizi !
Sayangi tubuhmu, hindari makanan cepat saji dengan membawa bekal sehat bergizi ke sekolah, ya!
