Apa itu “New Year Mental Issues”?
Tren ini merupakan tren yang bikin beban emosional terasa lebih berat akibat refleksi yang salah, seperti fokus pada kegagalan tahun lalu. Momen pergantian tahun sering dimanfaatkan untuk evaluasi dan membuat resolusi. Namun, evaluasi dengan sudut pandang pesimis justru bisa memicu stres!. Apalagi jika terpengaruh media sosial yang penuh dengan pencapaian baik orang lain, kita jadi membandingkan diri sendiri dengan orang lain.
Berhentilah juga untuk menghukum diri sendiri atas kesalahan yang telah berlalu dan mulai memperbaikinya.
